Sikeres önbizalom építés

Sikeres önbizalom építés

Inspirációm

Tudni kell rólam, hogy mindig arról írok, ami éppen eszembe jut a kereskedéssel kapcsolatban. Folytatva a tőzsdepszichológiával, eszembe jutott az egyik korábbi nagy gátam, amelyet viszonylag nehezen sikerült megugrani. Ez nem volt más, mint a gyenge önbizalom és a hiányos önbecsülés. Korábban írtam már róla érintőlegesen az egyik bejegyzésemben, de úgy vélem megér egy egész cikket.

Mi az önbecsülés és ha nincs hogyan tudjuk fejleszteni? Önbecsülés és Önbizalom? Ha túlzott önbizalommal rendelkezünk, akkor az hogyan hat negatívan a kereskedésünkre?

Lehet hogy ez elsőre bonyolultnak hangzik…most legyen önbizalmam a kereskedésben, meg jó önbecsülésem de ha meg túl sok az is baj? Hát…röviden igen, de kezdjük az elejéről.

Mi az önbecsülés?

Az önbecsülés két alapvető összetevőből áll:

  • Önbizalom: az a hit, hogy képesek vagyunk hatékonyan kezelni az élet kihívásait, és meg tudjuk valósítani céljainkat.
  • Önelfogadás: az az érzés, hogy méltók vagyunk a boldogságra, a szeretetre, és az élet jó dolgaira.

Önbizalom

A következő sorok nem az én kutatásom eredményei, viszont a magammal való munka során akadtam rá az alábbi gondolatokra, melyekről most azt gondolom neked is hasznodra lehetnek. Nathaniel Branden szavai az alábbiak.

Az önbizalom Branden szerint nemcsak a kompetenciánkra és képességeinkre vonatkozó meggyőződés, hanem az az érzet is, hogy képesek vagyunk változni, fejlődni, és sikerrel szembenézni az új helyzetekkel. Nem a tévedhetetlenséget jelenti, hanem azt, hogy bízunk abban, hogy tanulhatunk hibáinkból.

Amennyiben valakinek nem teljesen tiszta, hogy mit szeretne mondani az író, akkor most megpróbálom nektek a saját példámmal elmagyarázni.

Példám

4 éve kezdtem el tőzsdei kereskedéssel foglalkozni. Az elején tele voltam lelkesedéssel, de az első egy évben sorra veszteséges ügyleteim voltak. Csak a kockázatkezelésemnek köszönhettem, hogy nem vesztettem sokat vagy égettem el az egész számlámat.

Egy ponton úgy éreztem, hogy talán nem is nekem való ez a terület, és felmerült bennem a gondolat: "Lehet, hogy sosem leszek képes sikeresen kereskedni." Tudjátok, ilyenkor jönnek azok a kedves gondolatok onnan mélyről. “Nem vagy képes rá…Miből gondolod, hogy neked sikerülhet, ha másoknak sem”. Azért a kereskedés egy extrém sport.

Mégis, úgy döntöttem, hogy nem adom fel. Mentorommal való beszélgetéseimnek köszönhetően felismertem, hogy a kereskedés nem az azonnali siker sportja, hanem hosszú távú tanulási folyamat. Rá kellett jönnöm, hogy hibázni fogok, de bíztam abban, hogy ezekből a hibákból tanulva fejlődni tudok.

Az önbizalom megnyilvánulása:

Mentorom Csikós Zoltán tanácsára elkezdtem naplózni minden kereskedésemet. Elemeztem, hogy melyik döntésem volt helyes és melyik nem. Nem arra koncentráltam, hogy minden ügylet nyereséges legyen hanem arra, hogy megértsem a piacok működését, és finomhangoljam a tanult stratégiát. A kereskedésben az önbizalomhiányból fakadó veszteségek egy dolognak tudhatók be, miszerint nem gyakoroltam eleget a stratégiámat. Ez az önbizalomhiány oly módon jelentkezik a kereskedésben, hogy:

  • Nem mersz benyitni egy pozíciót
  • Amennyiben pozíciót nyitottál nem bírod kiülni és korábban zárod a tradeket.
  • Amint látod, hogy az SL felé megy az árfolyam megijedsz és bezárod.

Egyik nap például észrevettem, hogy hajlamos vagyok belenyúlni a futó pozíciókba, mert féltem a veszteségtől. Ezután tudatosan dolgoztam ezen a pszichológiai akadályon, bízva abban, hogy idővel jobban fogom kezelni a kockázatot és az érzelmeimet. Jöttek a gondolatok…mi van, ha rosszul elemeztem? Mi van, ha nem jó a meglátásom? Elkezdtem kételkedni a döntésemben.

Megoldás! Amennyiben megnyitottad a tradet használj értesítőket. TradingView és Metatrader egyaránt tudja. Állítsd be a Stop és a TP szintedet, rakj mindegyikhez egy alertet és menj utadra. Ha daytrader vagy akkor menj edzeni, csinálj mást! A lényeg, hogy ne nézd a monitort! Vond ki magadat az egyenletből. Onnantól kezdve, hogy meghoztad a döntésedet semmilyen ráhatásod nincs az adott trade kimenetelére. Drukkolhatsz neki, de annak annyi értelme van, mint egy lónak vagy F1-es pilótának szurkolni…

A következő évben az eredményeim kezdtek javulni. A veszteségek még mindig jelen voltak, de ezek már kisebbek lettek, és a nyerő ügyletek száma nőtt. Az önbizalmam nem abból fakadt, hogy mindig jól döntöttem, hanem abból, hogy képes voltam folyamatosan tanulni, alkalmazkodni, és fejlődni és követni a stratégiámat. A tapasztalatszerzésből és a sok sok gyakorlásból fakad az önbizalom. Az elején lehet ki kell magadat a fent leírtak szerint vonni a kereskedésnek azon részéből, ami a pozíció nyitást követően következne. Sokkal jobb, mint hogy ülsz a benyitott pozi előtt és tövig rágod a körmeidet. Miután látod, hogy javulnak az eredmények pusztán amiatt mert nem menedzseled túl a tradeket elkezd nőni az önbizalmad és utána már képes leszel real-time-ban végig mozizni a pozícióidat.

Miért illik ez Branden önbizalom-fogalmához?

Az önbizalmam nem a tökéletességre épült. Bíztam abban, hogy az idő, a tudatos gyakorlás és a kitartás meghozza gyümölcsét. 2 éven keresztül minden egyes nap leültem és EOD (End of Day) Markup-okat készítettem. Naplóztam a kereskedéseimet és az érzelmeimet egyaránt. Elfogadtam, hogy a kereskedésnek része a hibázás, de meggyőződésem volt, hogy képes vagyok alkalmazkodni, és hosszú távon sikereket érhetek el. A fejlődési potenciálomba vetett hitem és a hibákhoz való hozzáállásom tette lehetővé, hogy az önbizalmam erős maradjon a kihívások ellenére is.

Önértékelés vagy önbecsülés:

Az önbecsülés mélyebb érzelmi alap, amely magában foglalja azt az érzést, hogy értékesek vagyunk, és érdemesek vagyunk a szeretetre és tiszteletre. Ez nem függ mások véleményétől vagy külső sikerektől; inkább belülről fakad, és saját magunkhoz való viszonyunkban gyökerezik.

Az önértékelésünk egy tanult minta, amelyet szüleinktől kaptunk amikor kicsik voltunk. Önértékelésünk abból alakul ki, hogy miként reagáltak egy-egy sikerünkre, vagy kudarcunkra szüleink. Mennyire voltak elfogadók vagy elutasítók velünk és eredményeinkkel szemben. Én abban a szerencsés helyzetben voltam, hogy eredményeimtől függetlenül elfogadtak engem, így egy egészséges önértékelésem alakult ki, de önbizalmam nem volt a kereskedés területén! Tapasztalat nélkül az nem is lesz senkinek.
Szorosan ide kapcsolódik az is, ha eredményeink alapján voltunk megbecsülve, akkor utólag magunkban mennyire másítottuk meg a múltbéli eredményeinket annak érdekében, hogy a fejünkben a szeretteink elfogadjanak bennünket? Hajlamosak vagyunk-e önmagunk becsapására és eredményeink megszépítésére annak érdekében, hogy önmagunknak megfeleljük és önmagunktól vállveregetést kapjunk? Az ember az egyetlen olyan lény ezen a bolygón, aki képes a végletekig tagadni és hazudni még önmagának is!

Megoldás! Ne hagyd, hogy eredményeid határozzanak meg téged! El kell tudnod fogadni azt, hogy az élet nem egy lineáris vonal mentén halad. Lesznek mélypontok és lesznek kudarcok, amelyektől neked el kell tudni határolódni. Ne azonosulj a hibáiddal és az eredményeiddel. Tanuld meg elfogadni a veszteségeket és a hibákat, mert az élet természetes velejárói. Azt kell megértened, hogy a valódi énünk mélyebb és összetettebb, mint az elménkben felbukkanó pillanatnyi gondolathullám és érzelmi koktél.

A vállalkozókkal szoktam párhuzamba állítani a kereskedést. Egy sikeres vállalkozó átlagosan 3x bukik el. 3x megy csődbe és vall kudarcot, mire 1x sikerül neki, mégis az önértékelése megmarad, mivel el tudja magát határolni a cégeitől. Ez egy kereskedőre ugyan így igaz. A cég bukása nem egyenlő az egyén bukásával. A trader aktuális eredménye nem egyenlő a traderrel. Az sokkal inkább az adott piaci környezettel egyenlő. Sose ítéld meg magadat egyetlen tradeből, de még csak egy hónap eredményeiből sem. Egy amúgy nyereséges kereskedő esetében is elfogadott, ha csinál egy veszteséges hetet vagy akár hónapot.

Michael Jordan mondta azt, hogy sosem az adott meccs számít, mert az már eldőlt azokon az edzéseken, amelyek megelőzték azt. Mindig a következő meccsre esetünkben tradere kell koncentrálni, mert arra még van ráhatásunk egy pontosabb elemzéssel egy jobb lelkiállapottal.

A 6 alappillér:

Branden az önbecsülés fejlesztésére 6 alappillért határoz meg, amelyek mind az önbizalom és az önbecsülés építését szolgálják:

  • Tudatos élet: Az életünk tudatos megélése és az önreflexió.
  • Önelfogadás: Elfogadni magunkat hibáinkkal és erényeinkkel együtt.
  • Felelősségvállalás: Az életünk és döntéseink iránti felelősség elismerése.
  • Célirányos élet: Az életünk értelmét meghatározó célok kitűzése és követése.
  • Személyes integritás: Az értékrendünkkel való összhangban élés.
  • Önérvényesítés: A saját szükségleteink, jogaink és értékeink kifejezése mások előtt.

Ezek a pillérek segítenek abban, hogy az önbizalom és önbecsülés stabil alapokon nyugodjon, és egészségesen fejlődjön.

Önbizalom a kereskedésben

Túlzott önbizalom a kereskedésben

A túlzott önbizalom gőgössé és nagyképűvé teszi a tradert. Azt gondolja, hogy a piac neki engedelmeskedik és tévedhetetlen. A tévedhetetlenség érzése az egyik legveszélyesebb a kereskedés során, mert olyan tradekbe is belemegy a kereskedő, amelyek nem felelnek meg a stratégiájának és túlkereskedésbe csaphat át. A túlzott önbizalommal rendelkező kereskedők azt gondolják, hogy övék a piac és elszállnak. Általában a kezdeti sikereket követően ezek a típusú kereskedők azonnal elveszítik a számlájukat, jellemzően kockázatkezelés nélkül kereskednek. A számla elvesztését követően pedig bosszú tradekbe hajtják magukat, hogy megtorlást vegyenek az elvesztett számlájuk miatt. Mivel túlzott az önbizalom, tanácsot nem fogadnak meg senkitől és tanulni sem nagyon hajlandók. Természetesen ezt a számlát is elbukják. Az földtől elrugaszkodott kereskedőt a piac mindig helyreteszi.

Megoldás!

  • Kockázatkezelési szabályok betartása: Az egyik legfontosabb lépés a megfelelő kockázatkezelés alkalmazása. Minden pozícióhoz állítsunk be stop-loss szinteket, és ne kockáztassunk többet egyetlen kereskedésen, mint a portfóliónk egy kis százalékát (például 1-2%).
  • Kereskedési terv és stratégia követése: A sikeres kereskedők egyértelmű tervet dolgoznak ki, amelyet követnek. Ez segít elkerülni a hirtelen döntéseket és a túlzott kockázatvállalást, valamint biztosítja, hogy minden lépés a stratégiai céloknak megfelelően történjen. Igyekeznek gépiesen kereskedni és kivonni magukat és érzelmeiket a képletből. Az a legjobb stratégia, amelyben nagyon csekély az egyéni döntéshozatal.
  • Rendszeres önértékelés és tanulás: A túlzott önbizalom egyik legnagyobb akadálya, hogy a kereskedők hajlamosak figyelmen kívül hagyni a visszajelzéseket. Fontos, hogy minden veszteségből tanuljunk, és időről időre értékeljük saját teljesítményünket. A sikeres kereskedők nem csak a nyereségeiket, hanem a hibáikat is analizálják.
  • Mentális kontroll és érzelmi stabilitás: A túlzott önbizalom gyakran összefonódik a kereskedés iránti emocionális elköteleződéssel. Fontos, hogy a kereskedő képes legyen fenntartani a mentális stabilitást, és ne hagyja, hogy a piac ingadozásai vagy a kezdeti sikerek befolyásolják döntéseit. A meditáció, a naplóírás vagy a szünetek beiktatása segíthet ebben.
  • Külső tanácsadás keresése: A túlzott önbizalom egyik jele lehet, hogy a kereskedő nem kér segítséget. A szakértők véleményének kikérése, egy mentor vagy kereskedői közösség támogatása segíthet a helyes irány megtartásában és elkerülni a túlzott kockázatokat.

Alacsony önbizalom a kereskedésben

Az egészségtelenül alacsony önbizalom határozatlanságot szül. Képtelen a trader döntést hozni. Hajlamos a túlkomplikálásra, túlelemzésre. Általában ezek a fajta kereskedők úgy óvják magukat a döntéshozataltól, hogy a túlelemzés során egy valid tradet is simán hagynak elmenni, majd megmagyarázzák maguknak, hogy az miért nem volt valid. Szeretik cselekvés (tradelés) mentes elemzéssel tölteni a kereskedési időszakot. Nyugtatják magukat, hogy de hát ők ma is kereskedtek csak nem jött a stratégiának megfelelő szituáció. Heteket-hónapokat képesek az effajta önbecsapás időszakában tölteni.
Amennyiben már képesek kereskedésekbe kényszeríteni magukat hajlamosak túlmenedzselni a tradeket. Nyitást követően is komplikálnak és hajlamosak túlgondolni az egészet.

Megoldás!

  • Amennyiben alacsony az önbizalmad és félsz pozícióba lépni, akkor az azt jelenti hogy nem ismered maradéktalanul a saját stratégiádat vagy nem tudod jól alkalmazni. Gyakorolj többet, tesztelj a múltbéli adatok alapján. Mutasd meg a tudatalattidnak, amely eddig gátolt téged a trade benyitásakor, hogy a stratégiád amennyiben követed és biztosan ismered minden elemét akkor neked profitot eredményez! Amennyiben tudod, hogy egy kereskedési stratégia ha gépiesen követed nyereséget generál neked, már nem fogsz hezitálni a pozícióba lépéskor. Megjön a magabiztosság és az önbizalom!
  • Stratégia és szabályok követése: Alapvető, hogy a trader rendelkezzen egy jól kidolgozott kereskedési tervvel, amelyet követni tud. A stratégiának világosan meghatározott belépési és kilépési pontokkal kell rendelkeznie, valamint konkrét kockázatkezelési szabályokkal. Ha következetesen alkalmazza ezeket a szabályokat, csökkenhet a döntési kényszer és a túlgondolás.
  • Kis pozíciók nyitása és fokozatos növelés: Az alacsony önbizalmú kereskedők számára hasznos lehet, ha kis pozíciók nyitásával kezdenek. Ez segíthet megszokni a kereskedési folyamatot anélkül, hogy túlzott kockázatot vállalnának. Ha sikeresek, fokozatosan növelhetik a pozíciók méretét, miközben erősítik önbizalmukat.
  • Előre meghatározott időpontok a kereskedésre: A túlgondolás és a túlelemzés elkerülésére segíthet, ha előre meghatározott időpontokat és kereskedési helyzeteket szánunk a piac figyelésére. Válassz egy sessiont és kereskedj csak abban. Ez megakadályozza, hogy az idő nagy részét felesleges elemzéssel töltsük, és inkább konkrét döntéseket hozzunk, amikor szükséges.
  • Mentális erőnlét fejlesztése: Az alacsony önbizalom gyakran érzelmi alapú problémákból ered. A meditáció, légzéstechnikák és egyéb mentális gyakorlatok segíthetnek a nyugalom és a fókuszáltság fenntartásában, csökkentve a túlgondolás és a túlelemzés hajlamát.
  • Fokozatos döntéshozatal: Az alacsony önbizalmú kereskedők számára hasznos lehet a kisebb, kevésbé kockázatos döntésekkel való gyakorlás. Kezdhetik például a napi kereskedés egy-egy aspektusának döntésével (pl. pontos belépési pontok), mielőtt komplexebb helyzetekkel foglalkoznának. Így fokozatosan építhetik fel a magabiztosságot.
  • Külső visszajelzések és mentorálás: Az alacsony önbizalom gyakran megakadályozza a fejlődést, mert a trader hajlamos saját magának észlelni a problémákat, anélkül, hogy külső visszajelzést kérne. Egy mentor vagy egy tapasztaltabb kereskedő véleménye segíthet objektívebb perspektívát nyújtani, és segíthet helyes irányba terelni.

A kitartásról szóló cikkemben kifejtettem példákon keresztül, hogy mikortól profitos egy kereskedési stratégia és miért nem okoz gondot akár egy 10 pozícióból álló losing streak. Ha még nem olvastad a gombra kattintva megteheted. Segíteni fog meggyőzni önmagadat a valószínűségekkel kapcsolatban!

Konklúzió

Nem azt mondom, hogy a fent leírt jellemzők kőbe vannak vésve, mert ahány féle ember annyi féle út és viselkedési mintázat megfigyelhető. Én most csak azokat írtam le, amelyeket saját megélésem és mások elmondása alapján megfigyeltem. Ezek a leggyakrabban előforduló kombinációk.

Láthatod, hogy mennyire fontos a kereskedés aspektusából megvizsgálni az önbizalmad és az önbecsülésed.
A kereskedés során nagyon őszintén kell tudnod tükörbe nézni. Amennyiben sikeres szeretnél lenni benne muszáj lesz szembenézni önmagaddal és a démonaiddal.
A kereskedés során az egyetlen ellenséged Te magad vagy! A legijesztőbb az egészben, hogy emellett egyedül is vagy. Nincs főnök és vezető aki felkérdez, nincs senki aki számonkérne éppen ezért nagy jelentősége van annak, hogy megfelelő mentort találj magad mellé, aki őszintén a szemedbe mondja azt, amit Te nem akarsz vagy nem vagy hajlandó látni.

Remélem hasznosnak találtad a cikket, ha tetszett és úgy gondolod másnak is segíthet kérlek küldd tovább.

Szeretnél értesülni a legfrissebb bejegyzésekről-legújabb tanfolyamokról?

Pár kattintással add meg a neved és e-mail címed és mi heti rendszerességgel küldjük neked a legújabb bejegyzéseket, amivel előre mozdíthatod a kereskedési karrieredet.

Minden Jog Fenntartva.

Update cookies preferences