Sikeres önbizalom építés

Tudni kell rólam, hogy mindig arról írok, ami éppen eszembe jut a kereskedéssel kapcsolatban. Folytatva a tőzsdepszichológiával, eszembe jutott az egyik korábbi nagy gátam, amelyet viszonylag nehezen sikerült megugrani. Ez nem volt más, mint a gyenge önbizalom és a hiányos önbecsülés. Korábban írtam már róla érintőlegesen az egyik bejegyzésemben, de úgy vélem megér egy egész cikket.

Mi az önbecsülés és ha nincs hogyan tudjuk fejleszteni? Önbecsülés és Önbizalom? Ha túlzott önbizalommal rendelkezünk, akkor az hogyan hat negatívan a kereskedésünkre?

Lehet hogy ez elsőre bonyolultnak hangzik…most legyen önbizalmam a kereskedésben, meg jó önbecsülésem de ha meg túl sok az is baj? Hát…röviden igen, de kezdjük az elejéről.

Az önbecsülés két alapvető összetevőből áll:

A következő sorok nem az én kutatásom eredményei, viszont a magammal való munka során akadtam rá az alábbi gondolatokra, melyekről most azt gondolom neked is hasznodra lehetnek. Nathaniel Branden szavai az alábbiak.

Az önbizalom Branden szerint nemcsak a kompetenciánkra és képességeinkre vonatkozó meggyőződés, hanem az az érzet is, hogy képesek vagyunk változni, fejlődni, és sikerrel szembenézni az új helyzetekkel. Nem a tévedhetetlenséget jelenti, hanem azt, hogy bízunk abban, hogy tanulhatunk hibáinkból.

Amennyiben valakinek nem teljesen tiszta, hogy mit szeretne mondani az író, akkor most megpróbálom nektek a saját példámmal elmagyarázni.

4 éve kezdtem el tőzsdei kereskedéssel foglalkozni. Az elején tele voltam lelkesedéssel, de az első egy évben sorra veszteséges ügyleteim voltak. Csak a kockázatkezelésemnek köszönhettem, hogy nem vesztettem sokat vagy égettem el az egész számlámat.

Egy ponton úgy éreztem, hogy talán nem is nekem való ez a terület, és felmerült bennem a gondolat: "Lehet, hogy sosem leszek képes sikeresen kereskedni." Tudjátok, ilyenkor jönnek azok a kedves gondolatok onnan mélyről. “Nem vagy képes rá…Miből gondolod, hogy neked sikerülhet, ha másoknak sem”. Azért a kereskedés egy extrém sport.

Mégis, úgy döntöttem, hogy nem adom fel. Mentorommal való beszélgetéseimnek köszönhetően felismertem, hogy a kereskedés nem az azonnali siker sportja, hanem hosszú távú tanulási folyamat. Rá kellett jönnöm, hogy hibázni fogok, de bíztam abban, hogy ezekből a hibákból tanulva fejlődni tudok.

Mentorom Csikós Zoltán tanácsára elkezdtem naplózni minden kereskedésemet. Elemeztem, hogy melyik döntésem volt helyes és melyik nem. Nem arra koncentráltam, hogy minden ügylet nyereséges legyen hanem arra, hogy megértsem a piacok működését, és finomhangoljam a tanult stratégiát. A kereskedésben az önbizalomhiányból fakadó veszteségek egy dolognak tudhatók be, miszerint nem gyakoroltam eleget a stratégiámat. Ez az önbizalomhiány oly módon jelentkezik a kereskedésben, hogy:

Egyik nap például észrevettem, hogy hajlamos vagyok belenyúlni a futó pozíciókba, mert féltem a veszteségtől. Ezután tudatosan dolgoztam ezen a pszichológiai akadályon, bízva abban, hogy idővel jobban fogom kezelni a kockázatot és az érzelmeimet. Jöttek a gondolatok…mi van, ha rosszul elemeztem? Mi van, ha nem jó a meglátásom? Elkezdtem kételkedni a döntésemben.

Megoldás! Amennyiben megnyitottad a tradet használj értesítőket. TradingView és Metatrader egyaránt tudja. Állítsd be a Stop és a TP szintedet, rakj mindegyikhez egy alertet és menj utadra. Ha daytrader vagy akkor menj edzeni, csinálj mást! A lényeg, hogy ne nézd a monitort! Vond ki magadat az egyenletből. Onnantól kezdve, hogy meghoztad a döntésedet semmilyen ráhatásod nincs az adott trade kimenetelére. Drukkolhatsz neki, de annak annyi értelme van, mint egy lónak vagy F1-es pilótának szurkolni…

A következő évben az eredményeim kezdtek javulni. A veszteségek még mindig jelen voltak, de ezek már kisebbek lettek, és a nyerő ügyletek száma nőtt. Az önbizalmam nem abból fakadt, hogy mindig jól döntöttem, hanem abból, hogy képes voltam folyamatosan tanulni, alkalmazkodni, és fejlődni és követni a stratégiámat. A tapasztalatszerzésből és a sok sok gyakorlásból fakad az önbizalom. Az elején lehet ki kell magadat a fent leírtak szerint vonni a kereskedésnek azon részéből, ami a pozíció nyitást követően következne. Sokkal jobb, mint hogy ülsz a benyitott pozi előtt és tövig rágod a körmeidet. Miután látod, hogy javulnak az eredmények pusztán amiatt mert nem menedzseled túl a tradeket elkezd nőni az önbizalmad és utána már képes leszel real-time-ban végig mozizni a pozícióidat.

Az önbizalmam nem a tökéletességre épült. Bíztam abban, hogy az idő, a tudatos gyakorlás és a kitartás meghozza gyümölcsét. 2 éven keresztül minden egyes nap leültem és EOD (End of Day) Markup-okat készítettem. Naplóztam a kereskedéseimet és az érzelmeimet egyaránt. Elfogadtam, hogy a kereskedésnek része a hibázás, de meggyőződésem volt, hogy képes vagyok alkalmazkodni, és hosszú távon sikereket érhetek el. A fejlődési potenciálomba vetett hitem és a hibákhoz való hozzáállásom tette lehetővé, hogy az önbizalmam erős maradjon a kihívások ellenére is.

Az önbecsülés mélyebb érzelmi alap, amely magában foglalja azt az érzést, hogy értékesek vagyunk, és érdemesek vagyunk a szeretetre és tiszteletre. Ez nem függ mások véleményétől vagy külső sikerektől; inkább belülről fakad, és saját magunkhoz való viszonyunkban gyökerezik.

Az önértékelésünk egy tanult minta, amelyet szüleinktől kaptunk amikor kicsik voltunk. Önértékelésünk abból alakul ki, hogy miként reagáltak egy-egy sikerünkre, vagy kudarcunkra szüleink. Mennyire voltak elfogadók vagy elutasítók velünk és eredményeinkkel szemben. Én abban a szerencsés helyzetben voltam, hogy eredményeimtől függetlenül elfogadtak engem, így egy egészséges önértékelésem alakult ki, de önbizalmam nem volt a kereskedés területén! Tapasztalat nélkül az nem is lesz senkinek.
Szorosan ide kapcsolódik az is, ha eredményeink alapján voltunk megbecsülve, akkor utólag magunkban mennyire másítottuk meg a múltbéli eredményeinket annak érdekében, hogy a fejünkben a szeretteink elfogadjanak bennünket? Hajlamosak vagyunk-e önmagunk becsapására és eredményeink megszépítésére annak érdekében, hogy önmagunknak megfeleljük és önmagunktól vállveregetést kapjunk? Az ember az egyetlen olyan lény ezen a bolygón, aki képes a végletekig tagadni és hazudni még önmagának is!

Megoldás! Ne hagyd, hogy eredményeid határozzanak meg téged! El kell tudnod fogadni azt, hogy az élet nem egy lineáris vonal mentén halad. Lesznek mélypontok és lesznek kudarcok, amelyektől neked el kell tudni határolódni. Ne azonosulj a hibáiddal és az eredményeiddel. Tanuld meg elfogadni a veszteségeket és a hibákat, mert az élet természetes velejárói. Azt kell megértened, hogy a valódi énünk mélyebb és összetettebb, mint az elménkben felbukkanó pillanatnyi gondolathullám és érzelmi koktél.

A vállalkozókkal szoktam párhuzamba állítani a kereskedést. Egy sikeres vállalkozó átlagosan 3x bukik el. 3x megy csődbe és vall kudarcot, mire 1x sikerül neki, mégis az önértékelése megmarad, mivel el tudja magát határolni a cégeitől. Ez egy kereskedőre ugyan így igaz. A cég bukása nem egyenlő az egyén bukásával. A trader aktuális eredménye nem egyenlő a traderrel. Az sokkal inkább az adott piaci környezettel egyenlő. Sose ítéld meg magadat egyetlen tradeből, de még csak egy hónap eredményeiből sem. Egy amúgy nyereséges kereskedő esetében is elfogadott, ha csinál egy veszteséges hetet vagy akár hónapot.

Michael Jordan mondta azt, hogy sosem az adott meccs számít, mert az már eldőlt azokon az edzéseken, amelyek megelőzték azt. Mindig a következő meccsre esetünkben tradere kell koncentrálni, mert arra még van ráhatásunk egy pontosabb elemzéssel egy jobb lelkiállapottal.

Branden az önbecsülés fejlesztésére 6 alappillért határoz meg, amelyek mind az önbizalom és az önbecsülés építését szolgálják:

Ezek a pillérek segítenek abban, hogy az önbizalom és önbecsülés stabil alapokon nyugodjon, és egészségesen fejlődjön.

A túlzott önbizalom gőgössé és nagyképűvé teszi a tradert. Azt gondolja, hogy a piac neki engedelmeskedik és tévedhetetlen. A tévedhetetlenség érzése az egyik legveszélyesebb a kereskedés során, mert olyan tradekbe is belemegy a kereskedő, amelyek nem felelnek meg a stratégiájának és túlkereskedésbe csaphat át. A túlzott önbizalommal rendelkező kereskedők azt gondolják, hogy övék a piac és elszállnak. Általában a kezdeti sikereket követően ezek a típusú kereskedők azonnal elveszítik a számlájukat, jellemzően kockázatkezelés nélkül kereskednek. A számla elvesztését követően pedig bosszú tradekbe hajtják magukat, hogy megtorlást vegyenek az elvesztett számlájuk miatt. Mivel túlzott az önbizalom, tanácsot nem fogadnak meg senkitől és tanulni sem nagyon hajlandók. Természetesen ezt a számlát is elbukják. Az földtől elrugaszkodott kereskedőt a piac mindig helyreteszi.

Megoldás!

Az egészségtelenül alacsony önbizalom határozatlanságot szül. Képtelen a trader döntést hozni. Hajlamos a túlkomplikálásra, túlelemzésre. Általában ezek a fajta kereskedők úgy óvják magukat a döntéshozataltól, hogy a túlelemzés során egy valid tradet is simán hagynak elmenni, majd megmagyarázzák maguknak, hogy az miért nem volt valid. Szeretik cselekvés (tradelés) mentes elemzéssel tölteni a kereskedési időszakot. Nyugtatják magukat, hogy de hát ők ma is kereskedtek csak nem jött a stratégiának megfelelő szituáció. Heteket-hónapokat képesek az effajta önbecsapás időszakában tölteni.
Amennyiben már képesek kereskedésekbe kényszeríteni magukat hajlamosak túlmenedzselni a tradeket. Nyitást követően is komplikálnak és hajlamosak túlgondolni az egészet.

Megoldás!